নিজস্ব প্রতিবেদক : দীর্ঘদিনের অযত্নে ত্বকের বয়স বেড়ে যেতে পারে সময়ের আগেই। প্রাকৃতিক উপাদানের তৈরি কিছু ফেস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত। এতে ত্বক থাকবে বলিরেখাহীন। এছাড়া ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও এগুলো কার্যকর।

পুষ্টির অভাব, পর্যাপ্ত পানির অভাব, মানসিক চাপ, ত্বকে ঘনঘন সূর্যের তাপ লাগা, ঘুমের অভাব, দূষণ, হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া ত্বককে প্রভাবিত করে। এসব কারণে বয়সের ছাপ পড়ে যায় ত্বকে। ত্বক বলিরেখাহীন ও টানটান রাখতে চাইলে সঠিক ডায়েট মেনে চলার পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও পানি পান নিশ্চিত করতে হবে। এর সঙ্গে ঘরে তৈরি কিছু ফেস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
 

• একটি পাকা কলা চটকে ৩ থেকে ৩ চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ত্বকে ম্যাসাজ করুন এক মিনিট। এরপর অপেক্ষা করুন ১৫-২০ মিনিট। সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করতে পারেন এই প্যাক।

• একটি ডিম ফেটিয়ে ২ চা চামচ নারিকেল তেল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন না শুকানো পর্যন্ত। সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করুন।

• কয়েক টুকরো আপেল সেদ্ধ করে নরম করে চটকে নিন। এর সঙ্গে ১ চা চামচ মধু ও সামান্য গুঁড়া দুধ মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

• অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ টক দই ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। শসা স্লাইস করে কেটে এই মিশ্রণটি লাগিয়ে ত্বকে ঘষুন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন।

• মসুর ডাল গুঁড়া করে বেসনের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। পরিমাণ মতো পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।

            জেনে নিন

• বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন ত্বকে।

• বিশেষজ্ঞ পরামর্শ ছাড়া ওজন কমানোর ডায়েট করবেন না।

• ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা নিয়মিত ঘুম জরুরি।

• প্রতিদিন কিছু সময় বরাদ্দ রাখুন শরীরচর্চার জন্য। তথ্য: বি বিউটিফুল  

        আমাদেরকাগজ / এইচকে