লাইফস্টাইল ডেস্ক: রুটি আপনার ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি কর্মশক্তি বৃদ্ধি করবে। তবে যারা ঘরে-বাইরে ব্যস্ত থাকেন। আর সকালে বা রাতে প্রতিদিন তিন-চার জনের জন্য রুটি বানাতে হয়। চলুন জেনে নেই ফ্রিজে রেখেও কীভাবে পুরো সপ্তাহ খেতে পারেন নরম তুলতুলে-গরম রুটি।
• আটা মেখে নেওয়ার সময় হালকা তেল দিয়ে মাখুন
• এতে আটা নরম হবে এবং সংরক্ষণে সুবিধা হবে
• রুটি বানিয়ে হালকা করে সেঁকে নিন
• টেবিলে বড় করে পত্রিকা বিছিয়ে সেঁকে নেয়া রুটিগুলো বিছিয়ে শুকিয়ে নিন
• জিপলক ব্যাগ বা এয়ার টাইট বক্সে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন
• খাওয়ার আগে বের করে সেঁকে নিন
• ছুটির দিনে সময় করে বেশি করে রুটি বানিয়ে রাখুন
• এভাবে ফ্রিজে রাখা রুটি ৭ দিনের বেশি রাখবেন না
• আগেরগুলো খেয়ে আবার নতুন করে বানিয়ে রাখুন।
আমাদের কাগজ//জেডআই
