লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রচুর গরমে একটু তৃপ্তি মেটায় ডাবের পানি। বিভিন্ন ধরনের এনজাইম ও খনিজ উপাদানে ভরপুর ডাবের পানিতে। ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, সোডিয়াম, ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাগনেশিয়াম মেলে ডাবের পানি থেকে।
নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এতে রয়েছে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আমাদের পরিত্রাণ দিতে পারে। কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে প্রাকৃতিক এই পানি। শরীরের পানির অভাব পূরণ করতে ও খনিজের ভারসাম্য রক্ষা করতে ডাবের পানির জুড়ি নেই।
এতে থাকা পটাশিয়াম, সোডিয়াম ও ভিটামিন সি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম মেলে উপকারী ডাবের পানি থেকে। এই দুই উপাদান আমাদের হাড় মজবুত রাখে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ডাবের পানিতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম। ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও দাগমুক্ত রাখে ডাবের পানি।হজমের সমস্যা থাকলে সেটাও দূর করতে পারে এই পানি। তথ্য: হেলথলাইন
আমাদের কাগজ//জেডআই
