লাইফস্টাইল ডেস্ক: ত্বক উজ্জ্বল ও টানটানের কারণে বয়স বোঝা যায় না একদমই। ত্বকের যত্ন নিতে সমগ্র কোরিয়ানরা ত্বকের যত্ন নিতে যথেষ্ট পারদর্শী। চলুন জেনে নেই এমন চেহারার রহস্য।

স্যালিসাইলিক অ্যাসিড : এমন ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন যাতে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড আছে। অনলাইনে নাইকা, ফ্লিপকার্ট, আমাজনে সার্চ করলেই পেয়ে যাবেন। এটি ত্বকের মৃত কোষ ও ব্রণের জীবাণু ধ্বংস করতে সাহায্য করবে। সকালে উঠে ও রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ধুতে হবে। এ ছাড়া বাইরে থেকে এলে বা ব্যায়ামের পরেও ব্যবহার করতে হবে। তবে অবশ্যই দিনে ২ বারের বেশি ব্যবহার করবেন না।

ভিটামিন সি : মুখ ধুয়ে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন সি সিরাম ম্যাসাজ করতে পারেন একদিন পরপর। এরপর অবশ্যই ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করবেন।

রেটিনল জাতীয় সিরাম : রাতে রেটিনল জাতীয় সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। এটি ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত সিরাম। কোরিয়ানদের টানটান, উজ্জ্বল ত্বকের অন্যতম কারণ বলে মনে করা হয় রেটিনল সিরামকে। রেটিনল বলিরেখা, ব্রণের দাগ, ট্যান কমাতে সাহায্য করে। তবে এক্ষেত্রে জানিয়ে রাখা দরকার, রেটিনল ব্যবহার করার সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে। তাই কোনো ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে, তার ডোজ অনুযায়ী ধীরে ধীরে রেটিনল ব্যবহার করতে হবে। উল্লেখযোগ্য ফল দেখতে অন্তত ১ বছর ব্যবহার করতে হবে।

ময়েশ্চরাইজার : মুখ ধুয়ে সিরাম দিয়ে এরপর অবশ্যই ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সেটি কিনুন। শুষ্ক ত্বকের ময়েশ্চরাইজার আর তৈলাক্ত ত্বকের ময়েশ্চরাইজার কিন্তু এক নয়। ব্রণ বা অ্যাকনের সমস্যা হলে হালকা, ওয়াটার বেসড ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করতে হবে।

খাদ্যাভাসের পরিবর্তন : কোরিয়ানদের খাদ্যাভাসের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে শাক-সবজি, মাছ, ফল ইত্যাদি থাকে। এই কারণে ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, ফাইবার, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের কোনো অভাব হয় না। তেল-মসলা কম খেয়ে বেশি করে শাক-সবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

পানি পান : পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পানের অভ্যাস করুন। পানির অভাবে কিন্তু ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পায়। এতে ত্বক আরও নিষ্প্রাণ দেখায়।

সানস্ক্রিন ব্যবহার : আমাদের ত্বকের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে। সূর্যের প্রভাবে শুধু ট্যানই নয়, এটি বলিরেখার পাশাপাশি কালো দাগও বৃদ্ধি করে। ত্বকের ক্যানসারেরও কারণ হতে পারে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি। তাই মেঘলা দিনে বের হলেও অবশ্যই অয়েল ফ্রি SPF 50-এর ওপরে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। তবে ময়েশ্চরাইজার মেখে তারপর সানস্ক্রিন মাখবেন।

আমাদের কাগজ//জেডআই